Iedere dinsdagmiddag ben je van 14.00 tot 15.00 uur bent u van harte welkom in De Bonte Koe – Huis van de Wijk om
“Mee(r) te Bewegen”, onder leiding van Ellen Waltmans.

“Mee(r) bewegen” is een activiteit die mindfulness, yoga en gymnastiek met elkaar combineert.
Het doel is om door middel van oefeningen en ademhalingstechnieken weer te leren ontspannen.
Deze oefeningen worden gedaan op muziek.

“Mee(r) bewegen” is voor iedereen toegankelijk, van jong tot oud, met of zonder klachten. Je hoeft er geen goede conditie voor te hebben of lenig te zijn.
De lessen zijn zeer laagdrempelig. Je kunt meedoen op je eigen tempo.
Na afloop is er de mogelijkheid om gezamenlijk een kopje koffie of thee te drinken.

 

Iedere maandag bent u van harte welkom om deel te nemen aan de Breiclub Pernis!

Iedere dinsdag van 10.00 tot 11.30 uur bent u van harte welkom in De Bonte Koe voor het spelen van bordspelletjes, kaartspellen, biljarten en sjoelen!

Op vrijdag 31 mei organiseert DOCK in samenwerking met haar
netwerkpartners het gezelligste gezondheids- en beweegevenement in
Pernis, het FitFestival met een familiedag!
Doe mee aan de leukste uitdagingen voor de jeugd en de jeugd van
vroeger!

Wilt u meer informatie over gezondheid, aanvragen van toeslagen,
bewegen, vrije tijd, taal, digitaal en eHealth-producten kom dan vooral
langs op de uitgebreide informatiemarkt 55+.

Maar leer ook kennen wat er allemaal te doen is voor jong en oud bij u
in de buurt.
Het belooft een gezellige actieve middag te worden. Er zijn ook mooie
prijzen te winnen.

PROGRAMMA:
13.00 uur Start Informatiemarkt 55+
14.00 uur Start Beweegaanbod voor jong en oud
17.00 uur Einde